Wir gehen täglich tausende Schritte – und doch machen sich die wenigsten Gedanken darüber, wie sie eigentlich gehen. Dabei ist der Gang ein hochkomplexes Zusammenspiel aus Muskeln, Gelenken, Bändern und dem Nervensystem. Eine Ganganalyse macht dieses Zusammenspiel sichtbar – und kann helfen, Beschwerden besser zu verstehen oder ihnen vorzubeugen.
Was ist eine Ganganalyse?
Eine Ganganalyse ist die systematische Untersuchung des Bewegungsablaufs beim Gehen oder Laufen. Sie kann unterschiedlich aufwendig sein – von einer einfachen Beobachtung durch einen erfahrenen Physiotherapeuten oder Orthopäden bis hin zu computergestützten Verfahren mit Druckmessplatten, Hochgeschwindigkeitskameras und Bewegungssensoren.
Ziel ist es, Abweichungen vom idealen Gangbild zu erkennen: Überpronation, Supination, asymmetrische Belastung, veränderte Abrollmuster oder muskuläre Dysbalancen.
Welche Methoden gibt es?
Visuelle Beurteilung
Die einfachste Form: Der Therapeut beobachtet den Gang von vorne, hinten und der Seite – oft auf einem Laufband. Gut geschulte Augen erkennen viele relevante Muster, wie z. B. ein deutliches Einknicken im Sprunggelenk (Pronation) oder ein asymmetrisches Schrittbild.
Druckmessplatte (Pedobarografie)
Hierbei geht die Person über eine spezielle Messplatte, die den Druck unter jedem Bereich des Fußes erfasst. Das Ergebnis ist eine Farbkarte (Druckverteilungsbild), die zeigt, wo die Belastung konzentriert ist – ein wertvoller Hinweis auf Fehlbelastungen oder Schmerzbereiche.
Videoanalyse
Kameras filmen den Gang aus mehreren Perspektiven. In Zeitlupe werden dann z. B. Fußaufsatz, Knieachse und Beckenstellung beurteilt. Diese Methode hat sich insbesondere für Läufer als sehr praxistauglich erwiesen.
3D-Ganganalyse (Laborsetting)
Im klinischen Bereich werden Reflexmarker an Körperpunkten angebracht, die von Infrarotkameras erfasst werden. So lässt sich der gesamte Bewegungsapparat dreidimensional analysieren – sehr präzise, aber auch aufwendig und teuer. Meist in spezialisierten Zentren oder Unikliniken verfügbar.
Was zeigt eine Ganganalyse konkret?
Überpronation
Das Fußgewölbe kollabiert beim Auftreten nach innen – ein sehr häufiges Muster, das zu Knieschmerzen, Schienbeinkantensyndrom oder Plantarfasziitis führen kann. Sichtbar als nach innen kippendes Fußgelenk beim Abrollvorgang.
Supination (Unterprination)
Das Gegenteil: Der Fuß rollt nach außen ab. Häufig bei Menschen mit hohem Längsgewölbe (Hohlfuß). Kann zu Außenbandproblemen und Stressfrakturen führen.
Fersenläufer vs. Mittelfußläufer
Der Fußaufsatz hat großen Einfluss auf die Belastungsverteilung. Ein starker Fersenaufsatz erzeugt bei jedem Schritt einen Aufprallfaktor, der Gelenke belastet – besonders relevant für Läufer.
Beinachse und Knieausrichtung
Eine Ganganalyse zeigt auch, ob Knie beim Auftreten nach innen fallen (Valgus-Fehlstellung) – ein häufiger Risikofaktor für Kniebeschwerden und Kreuzbandprobleme.
Wer profitiert von einer Ganganalyse?
Eine Ganganalyse ist sinnvoll für:
- Läufer mit wiederkehrenden Verletzungen oder Beschwerden (Knie, Schienbein, Fuß)
- Personen mit chronischen Fußbeschwerden ohne klare Ursache
- Menschen, die Einlagen verschrieben bekommen sollen – zur Bestimmung des richtigen Typs
- Ältere Menschen zur Sturzprophylaxe
- Personen nach Verletzungen oder Operationen an Fuß, Knie oder Hüfte
Auch als präventive Maßnahme – ohne akute Beschwerden – ist eine Ganganalyse sinnvoll.
Was folgt nach der Ganganalyse?
Je nach Ergebnis können verschiedene Maßnahmen folgen:
- Individuelle Einlagen: Auf Basis der Druckverteilung wird eine Einlagenversorgung angepasst
- Physiotherapie: Gezieltes Training von Schwachstellen – z. B. Hüftabduktoren bei Knieeinwärtslaufen
- Schuhberatung: Empfehlung geeigneter Schuhe für den individuellen Laufstil
- Lauftechniktraining: Anpassung des Fußaufsatzes oder der Schrittfrequenz
- Weitere Diagnostik: Falls strukturelle Ursachen (z. B. Beinlängendifferenz, Hüftfehlstellung) vermutet werden
Wo kann ich eine Ganganalyse machen lassen?
Ganganalysen werden angeboten in orthopädischen Praxen, sportmedizinischen Zentren, spezialisierten Physiotherapiepraxen sowie in einigen Sanitätshäusern im Rahmen einer Einlagenversorgung. Die Kosten variieren je nach Aufwand; einfache Analysen sind manchmal im Rahmen einer orthopädischen Untersuchung inkludiert.
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden beim Gehen oder Laufen empfehlen wir einen Facharzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen.
